Dicas do Especialista

A importância da água para o organismo

Sabemos que a água é essencial na vida de qualquer ser vivo, e, como sempre falo, a hidratação é uma aliada de um corpo saudável, já que contribui para o bom funcionamento do organismo, atuando de maneira completa em todas as áreas do corpo. Com o hábito de ingestão de 2 litros de água ao dia, conseguimos evitar pele seca, cabelos fracos, inchaço, hipertensão, cálculo renal, além de mais de 60% das dores musculares e dores nas costas são devido à baixa ingestão de água.

Para quem quer emagrecer, a água é importantíssima. Ela dá sensação de saciedade e faz com que o organismo funcione direito, atuando de maneira completa em todas as áreas do corpo. É importante que as pessoas carreguem uma garrafinha de água na bolsa ou no carro, para que se mantenham hidratadas.